תתמיד אל תגזים-ליאור זך מאור -18

ליאור זך מאור הוא ספורטאי סיבולת ברמות הגבוהות, פסיכולוג ספורט והבעלים של קבוצת הטריאתלון זון 3.

ליאור מספר על ההתחלה שלו ועל הסיבה שהקים את הקבוצה, מה עשו לו הלימודים בחו"ל.

איך כדאי להתאמן, מה לאכול ולמה לא צריך להגזים, אלא שהכל יהיה במידה על מנת שניתן יהיה לשמור על הספורט כאורח חיים.

אנחנו מדברים על פציעות תזונה וכושר. 

לינק לאתר של ליאור זון 3 

https://www.facebook.com/ZONE3LONGDISTANCE/?locale=he_IL

לינק לפודקאסט מדברים סיבולת

https://open.spotify.com/show/20Ffoa76jGVU3HTMr12ukT?si=bd3b72cdffbb4dc3

 

לינר לאתר שלי 

https://amitavivi.com/